[공통] 수능 D-50, 가벼운 운동과 수면 조절로 컨디션 관리해야
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최고관리자 작성일23-09-26 13:52 조회203회 댓글0건본문
<경기신문 2023-09-25 발췌>
기사 제목 : 수능 D-50, 가벼운 운동과 수면 조절로 컨디션 관리해야
주요내용
- 간단한 스트레칭으로 긴장성 두통 줄이고 1시간에 한 번씩 일어나서 걷기
- 음악 감상, 명상, 햇빛 쬐기 등 자신만의 스트레스 해소법 필요
- 잠 들기 전에는 커피, 에너지 음료 등 카페인이 함유된 음식 피하고 스마트폰, 태블릿 사용도 자제해야
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