[공통] 다가오는 수능... 수험생 건강관리 어떻게 해야할까?
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최고관리자 작성일23-08-24 09:49 조회282회 댓글0건본문
<아시아경제 2023-08-20 발췌>
기사 제목 : 다가오는 수능... 수험생 건강관리 어떻게 해야할까?
주요내용
- 스트레스 많이 받으면 학습능력 저하, 슬럼프 겪을 수 있어 관리해야
- 수능 시험 당일까지 컨디션 회복, 심리적 안정감 유지하는 것이 중요
- 불안 완화를 위해 명상, 가벼운 운동, 충분한 수면 등 자신만의 스트레스 해소법 갖기
- 스트레스, 피로 등으로 두통 생기지 않도록 스트레칭 꾸준히
- 커피, 에너지 드링크 섭취 줄이고 충분한 숙면 취하면 집중력, 기억력에도 도움
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