[공통] 수능 전 건강 관리, 수면·식사패턴 유지하며 최상의 컨디션으로
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최고관리자 작성일23-10-19 13:54 조회262회 댓글0건본문
<서울경제 2023-10-18 발췌>
기사 제목 : 수능 전 건강 관리, 수면·식사패턴 유지하며 최상의 컨디션으로
주요내용
- 숙면 방해하는 스마트폰, 카페인 섭취 삼가... 피곤할 때는 과일이나 물, 스트레칭
- 야채, 단백질 식단(달걀, 고기, 두부 등) 구성... 평소 먹지 않던 음식이나 야식은 삼가
- 감염병 예방 위한 백신 접종, 마스크 등은 필수
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